Crunch Free Ab Workout 1.0

pour Cubot King Kong

Crunch Free Ab Routine

Ce programme d'entraînement abdominal sans crunch est un excellent mélange de mouvements légers de cardio et de corsage qui n'auront pas mal au cou ou au dos. C'est un bon exercice pour les débutants.

Aucun de ces exercices ne nécessite aucun équipement et ils nécessitent un minimum d'espace, ce qui en fait un exercice que vous pourriez facilement faire dans une chambre d'hôtel, dortoir, bureau ou n'importe où.

Il y a neuf exercices ab debout différents dans cette routine d'entraînement. Nous allons faire chacun pour un total de 50 secondes, pour une séance d'entraînement qui dure environ dix minutes au total. Il y a une période de repos très courte entre chaque mouvement (environ 10 secondes).

Les exercices dans cette routine ont un impact assez faible pour que vous n'ayez pas vraiment besoin d'un échauffement avant de commencer ces exercices. En fait, cette séance d'entraînement permanente pourrait servir de cardio léger pour préparer votre corps à une routine plus difficile.